Основной гайд
Навигация по возрастам, симптомам, обследованиям и подготовке к врачу.
- карта обследований и референсная подложка
- матрица нутриентов и добавок: цели, ограничения, контроль
- четыре обезличенные ситуации из практики
@doctorgvoz Практический PDF-гайд + рабочая тетрадь
Менструация.
Инструкция, которую нам не выдали
Когда боль мешает жить, цикл вдруг меняется или консультация заканчивается фразой «это возраст», нужен не ещё один совет, а понятный маршрут.
От первой менструации до позднего репродуктивного возраста: дневник цикла, сигналы организма, анализы и подготовка к врачу.
Получить инструкцию ↗После покупки: основной PDF и рабочая тетрадь для повторного использования.
5этапов менструальной жизни
4маршрута по частым жалобам
2файла, которыми можно пользоваться повторно
Кому нужна инструкция
Когда собственный цикл приходится расшифровывать наугад
1. Вы терпите боль или обильность, но не можете объяснить врачу, что именно происходит.
2. Цикл изменился, а объяснение «это возраст» больше не устраивает.
3. У дочери началась менструация, и вы хотите дать ей спокойные, грамотные ориентиры.
4. У вас уже есть анализы и заключения, но нет цельной картины и списка вопросов на приём.
Как устроен гайд
Вы открываете только свой возраст и свою ситуацию
Вам не придётся читать всё подряд. Отмечаете свой возрастной этап и ситуацию, затем собираете наблюдения, которые нужны именно для вашей консультации.
Гайд не заменяет врача и не назначает лечение. После работы с ним у вас появляются порядок в симптомах, данные для консультации и понятные вопросы врачу.
Четыре маршрута, которые чаще всего остаются без ответа
Каждый маршрут содержит рабочую таблицу, критерии срочности и лист подготовки к приёму.
-
Боль
01Как описать боль по дням цикла, её силу, место и влияние на обычную жизнь.
-
Обильные менструации
02Как зафиксировать кровопотерю и самочувствие, чтобы врач увидел полную картину.
-
Нерегулярный цикл
03Что менялось в календаре, лекарствах, нагрузке, сне и в жизни в целом.
-
ПМС и ПМДР
04Ежедневный дневник, который помогает отличить циклические симптомы от постоянных.
Внутри продукта
Инструменты, а не просто текст
Основной гайд объясняет логику. Рабочая тетрадь переносит её на вашу ситуацию, чтобы перед консультацией у вас были факты, а не смутное «что-то не так».
Рабочая тетрадь
Чистые страницы для телефона и повторной печати.
- дневник двух циклов
- шкала боли и трекер обильности
- лист вопросов врачу и фиксации решения
Для разных этапов
Один гайд, который не говорит с подростком и женщиной после 40 одинаковыми словами
01До менархе
Разговор с дочерью без стыда и страшилок.
02Первые годы цикла
Что наблюдать после первой менструации.
03Юность
Боль, обильность и влияние цикла на жизнь.
04Репродуктивный возраст
Как заметить устойчивые изменения и готовиться к врачу.
05После 40
Какие изменения требуют оценки, а не отмахивания от себя.
Вопросы
Что нужно знать до покупки
Подойдёт ли гайд, если я не веду календарь?
Да. Внутри есть исходная анкета и чистые страницы, с которых можно начать наблюдение сегодня.
Это гайд только для женщин после 40?
Нет. В нём есть отдельные маршруты для подростка, девушки, женщины репродуктивного возраста и позднего репродуктивного периода.
Будут ли назначены анализы и добавки?
Нет. Гайд объясняет, какой клинический вопрос обычно обсуждают, что может влиять на результат и что спросить у врача. Универсальных назначений в нём нет.
Можно ли использовать его для дочери?
Да. Внутри есть раздел до менархе, календарь первых циклов и памятка для разговора с девочкой.
Заменит ли гайд приём гинеколога?
Нет. Он помогает подготовиться к приёму, собрать факты и не потерять важные вопросы.
Соберите свои данные до того, как снова услышите: «Это возраст».
Информация о получении гайда и доступе в Telegram.